Postingan

CARA MENJAGA KEBERSIHAN DIRI SAAT MENSTRUASI DI SEKOLAH

Gambar
               Menstruasi merupakan sebuah siklus yang rutin dialami oleh wanita ketika sudah memasuki masa pubertas. sebagian besar remaja putri mengalami masa pertama kali menstruasi ( menarche ) berkisar antara umur 10 hingga 13 tahun. ketika umur 10 hingga 13 tahun, maka remaja putri tersebut dapat saja sedang mengenyam pendidikan dibangku sekolah dasar ataupun sekolah menengah pertama.   Di sekolah yang terjadi adalah kerap kali menstruasi di anggap hal yang kurang layak dialami, padahal menstruasi akan terus dialami seriap 21 hingga 35 hari. Pada masa menstruasi, kebersihan diri harus sangat diperhatikan agar tehindar dari infeksi yang dapat mengganggu kesehatan reproduksi. Pentingnya remaja putri mengetahui cara menjaga kebersihan diri saat menstruasi di sekolah karena mengingat kegiatan anak SMP terkadang terlihat cukup padat sehingga lama remaja putri di sekolah menjadi panjang.  cara menjaga kebersihan diri di sekolah saat menstruasi : 1. Membawa cadangan pembalut
1 komentar
Baca selengkapnya

KONSUMSI OATMEAL: UNTUNG ATAU RUGI ?

Gambar
Oatmeal merupakan salah satu sajian yang di masa kini sedang populer terutama dikalangan remaja dan dewasa. Kebanyakan oatmeal dikalangan remaja diperuntukan sebagai makanan untuk menurunkan berat badan dan masker wajah. Dewasa memanfaatkan oatmeal sebagai penurun resiko penyakit yang dideritanya. jadi dapat dikatakan bahwa oatmeal tidak asing lagi ditelinga masyarakat, ditambah dengan banyaknya iklan-iklan produk oatmeal yang ada. Oatmeal memiliki banyak sekali manfaat, sehingga ketika mengonsumsi oatmeal tentu saja kita akan diuntungkan. Keuntungan mengonsumsi oatmeal : 1. Menurunkan Kolestrol     Oatmeal memiliki banyak serat larut yang dapat menghambat penyerapan kolesterol LDL atau kolesterol yang buruk. Bagi seseorang yang sudah termasuk dalam penderita kolesterol tinggi dianjurkan untuk mulai mencoba mengonsumsi oatmeal secara rutin. Tidak hanya bagi penderita kolesterol tinggi, bagi seseorang yang masih sehat pun sangat diperbolehkan untuk mengonsumsi oatmeal untu
Posting Komentar
Baca selengkapnya

AKU HARUS SIAP DAN BISA BERBICARA DIDEPAN BANYAK ORANG!

Gambar
Sesi sebelumnya sudah membahas mengenai persiapan untuk dapat berbicara di depan khalayak umum. nah bagaimana dengan detik-detik menuju podium untuk memulai bicara? tentu saya masih ada perasaan gugup dan lain sebagainya. kenapa sih di blog ini membahas mengenai berani berbicara di depan publik? karena kita semua merupakan orang yang pasti akan pernah menyampaikan sesuatu didepan banyak orang, dan karena saya juga banyak memiliki orang sekitar yang sangat menginsiprasi saya dalam public speakingnya.  Saat akan menuju podium, perasaan mulai bercampur aduk seperti menghafalkan materi, gugup, takut, malu, segan dan lain sebagainya bahkan sampai menimbulkan sakit perut. Namun jangan khawatir, ternyata hal tersebut dapat diminimalisir dan tentunya harus diperbanyak pula dengan latihan. Pada sesi ini kita akan membahas mengenai menaklukkan rasa gugup dan menyukseskan diri untuk berani tampil berbicara didepan publik. Sesaat sebelum waktunya tiba, tentunya masih perlu adanya pers
5 komentar
Baca selengkapnya

ADUH! AKU NGGAK BISA NGOMONG DIDEPAN ORANG BANYAK! : PERSIAPAN

Gambar
"Aduhhh.. aku ga berani ngasi pengumuman dengan keras didepan, malu" "nggak ah, kamu aja...." "aku nggak PD buat ngomong" "aku malu" "aku malas!" ya, kata-kata tersebut sangat sering didengar ketika seseorang ditunjuk untuk memberikan pengumuman atau pidato didepan banyak orang, termasuk saya sendiri.  Gugup atau grogi, malu, tidak tahu apa yang harus disampaikan, kurang rasa percaya diri, bahkan malas menjadi alasannya Namun, apakah ada yang dapat dilakukan untuk meminimalisir bahkan menghilangkan hal tersebut?  Mari kita bahas satupersatu! Sesungguhnya ada banyak cara yang harus dipersiapkan dan dilakukan agar kita terbisa untuk tampil berbicara didepan khalayak luas. mulai hal kecil hingga persiapan besar lainnya. Kita akan membahas semua pada sesi kali ini.  TAHAP PERSIAPAN 1. Materi    Hal yang paling dasar agar siap berbicara di depan khalayak adalah dengan mengetahui materi atau informas
2 komentar
Baca selengkapnya

SAYA SUDAH MANIS, JADI TIDAK PERLU TAMBAHAN PEMANIS BERLEBIHAN

Gambar
Semangat jiwa-jiwa pembaca yang sehat! Masih membahas seputar media dan kesehatan. kira-kira apalagi ya yang akan dibahas?  Nah kali ini kita akan membahas mengenai pola hidup sehat dengan mengurangi konsumsi gula. Media yang digunakan adalah mug atau gelas. Mengapa saya lebih memilih mug sebagai media penyampaian pesan serta promosi kesehatan? mari kita simal bersama-sama! :) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Derajat kesehatan masyarakat sangat penting dalam menunjang pembangunan negara dari segala aspek. Pembangunan negara banyak membutuhkan insan-insan yang produktif. Agar tetap dapat produktif, maka seseorang bahkan masyarakat harus memiliki modal kesehatan. Kesehatan harus menjadi hal terpenting untuk dijaga dan ditingkatkan, untuk itu banyak hal yang dapat dilakukan untuk tetap menjaga tubuh sehat. Adapun cara-cara yang dilakukan antara lain melakukan olah raga secara rutin,
1 komentar
Baca selengkapnya